毎朝、シャキッ！とを通り越してカチーン‼︎的な冷え冷えな空気ですね〜(^_^;)
起きてはいるけどお布団から出るのがヨイショッ‼︎と気合いが必要です（≧∇≦）
朝ごはんor夜ごはんにヨーグルトは欠かせません。
玄米フレークにヨーグルト、りんごをのせて♡(=^x^=)
腸内環境を整えるのに発酵食品・食物繊維・ビタミン豊富なヨーグルトと果物を意識して摂っています。腸内環境が整うと免疫力が上がり風邪予防に効果的ですよ。
朝食終えたら家事スタート‼︎(^-^)/という感じで…その後、怒涛の一日が始まります。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=（；゜０゜）
最初はやるべきことばかりでストレスMaxでしたが。・°°・(＞_＜)・°°・。
やはり“病は気から”
やりたいこととやるべきことのバランスが大切ですね。(^-^)/
健康に過ごすための『ポジティブなクセづけ』のポイントをご紹介させていただきます♬
朝はドーパミンやアドレナリン分泌量が多くひらめき力が高い状態と言われています。朝の考え事は改善策や良いアイデアがうまれるんですよ(^-^)
朝は今日やるべきことの段取りをイメージしたり「発想力を生かせる仕事から取り組む！」…家事や一日の予定の段取りイメージをしたり、会社で朝礼や発言の場がある習慣は、とても脳に良いことなんですよ〜(^-^)
トヨダ建設は毎日、朝礼を行い社内共有やコミュニケーションを積極的に行っています。(^-^)より良い住まいづくりに日々取り組んでいます。
『あなただけに…。』
〜価値ある空感づくりを共に〜
0120-50-7660
