咀嚼推進!(^-^)

埼玉県三郷市・吉川市・越谷の皆さま

こんにちは!梅雨の季節、紫陽花がいたるところで綺麗に咲き誇っていますね〜。旬の花を楽しむことが出来る‼︎とポジティブシンキングで梅雨を過ごしましょう(o^^o)


食事も時には雨の景色を眺めながら、ゆっくりとしっかりと噛んで五感で〝美味しい〟を楽しむのも良いですよね♫

ゆっくり噛むことは食べすぎ防止になります。また認知症予防にもなるそうです。
食事を楽しみながら、お腹が満たされることを感じましょう。

1食からでも良いですし、朝食を硬めのパンでチャレンジするなどぜひ試みてくださいね。♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

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