カラダ喜ぶおいしい情報

こんばんは★今晩の夕食メニューは十六穀米で作るカレーピラフです(^-^)   台風の影響でかなり蒸し暑くモワッとした空気…そして雨も降ったりやんだりと…食欲も落ちてきますよね。 元気の源・エネルギー源であるお米は摂ってい […]

今日も暑いですね〜♪でも風もあり木陰に入ると心地よいです(^-^)四季咲きの我が家のバラも暑さに負けずに、咲いています(^-^)   少しカットして家の中にも飾りましょ♪(*^o^*)  & […]

久しぶりの青空ですね〜♪お布団干しにも最高な青空です♪    こんな日は冷や奴が良いですね〜♪超カンタンですし♪   豆腐はタンパク質がたっぷりと含まれていながらも、女性には嬉しい […]

こんにちは♪雨模様が続いていますね〜(^_^;)お洗濯が捗らず…お出かけも軽やかにとはいかず…(-｡-; お家で楽しむこと♪毎日のお料理レシピを増やしたり♪たまにはみんなでワイワイと賑やかに食事をするのも良いですよね(* […]

最近の「しっかり朝ごはん♡」は…   ☆お野菜とスライスチーズと目玉焼きをのせたオープントースト ☆ヨーグルトに玄米フレークと桃。 ☆ホットコーヒー だったり…   ☆ハヤシライス […]

今朝のフレッシュビューティージュースは ・りんご・ミニトマト・人参です♪  トマトにはリコピンだけではなく、ビタミンやミネラル等が豊富に含まれていて、美白にも高い効果があります。そして、実はトマトより […]

おはようございます！ 身体の中から健康に美しく♪を促すスペシャルなジュースづくりを今朝も楽しんでます。 (o^^o) 今朝の組み合わせは ・りんご（ジョナゴールド） ・バナナ（ジャイアントキャベンディッシュ） ・あんず […]

おはようございます♪ 毎朝ラジオ体操をしています♪ DVDを観ながらカラダをグーンと伸ばして…気持ち良いっ‼︎ (o^^o)*\(^o^)/* 今日のモーニングトレーはこちら↓    プレーンヨーグル […]

ムシムシとした梅雨時期はそれだけで、疲労度が上がりますね〜 (^_^;) そんな時はしっかりとやる気ホルモンを促す食材！ 豚肉や生姜を使って生姜焼きは、いかがでしょうか？ (o^^o) 毎日を心地よく♪心地よい住まい・暮 […]

桜も満開で春真っ只中♪ 入学式も終えて新スタートをきったご家庭もたくさんいらっしゃることと思います。 朝の食事は一日をより良くスタートさせるために、欠かせませんよね♪ ヨーグルトとコーンフレーク、そしてフルーツを摂ること […]

風が冷たくて、日中の日差しがある時間でも、寒いですねぇ。 ((((；ﾟДﾟ))))))) そんな寒さの中、昨日、今日と開催しましたIH料理教室に多数ご参加頂きました♪ 本当にありがたいです♡ (o^^o) 今月のメニュー […]

12月に入り、やることもたくさん！ 気忙しくなりますね。 そんな日々ですが、ほんの少しの間でも、リラックスしてリースづくりを楽しんでいただこうかと『オトナのクリスマスリースづくり♪』を開催致しました。 (o^^o) ロー […]