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シャキッとスタートが心地良い‼︎

爽やかな朝が梅雨時期はジメジメした蒸し暑い朝を迎えることが多くなりましたね〜(^_^;) そんな季節さえも楽しんじゃえる逞しさが欲しいと思う私です(^_^;) 時々ですが時間がつくれた時はカラダを動かすようにしています。 […]

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スッキリ♪心地よい♪

娘のアパートへ先日行って来ました。 ひとり暮らしのお部屋、そんなに広くはありませんがとても使いごこちの良い間取りです。 そしていたるところに、見た目スッキリ‼︎ポイントが感じられます♪ 洗濯機置き場ですが、玄関入ってバス […]

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身体を強くするサラダジュース♪

おはようございます! 身体の中から健康に美しく♪を促すスペシャルなジュースづくりを今朝も楽しんでます。 (o^^o) 今朝の組み合わせは ・りんご(ジョナゴールド) ・バナナ(ジャイアントキャベンディッシュ) ・あんず […]

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洗濯物が乾く家の秘密公開。。。!

梅雨の季節真っ只中ですね。。。 ジメジメムシムシ。。。 温度計と湿度計をみなさんは家にお持ちでしょうか? この時期の外と自宅の温度と湿度の違いを比べてみてください。 湿度が高く外と同じでしたら洗濯物は乾きませんね。。。 […]

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ポジティブなクセづけ♪(*^o^*)

毎朝、起きるのがツライなぁと思う人〜 いらっしゃいますか?( ´ ▽ ` )ノ そんな時はカーテンを開けて空を見上げて 『さぁ!朝だ‼︎』と自分に伝えてみましょう♪ 睡眠モードの副交感神経から活動モードの交感神経に 『さ […]

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疲労回復♪生姜焼き(^-^)

ムシムシとした梅雨時期はそれだけで、疲労度が上がりますね〜 (^_^;) そんな時はしっかりとやる気ホルモンを促す食材! 豚肉や生姜を使って生姜焼きは、いかがでしょうか? (o^^o) 毎日を心地よく♪心地よい住まい・暮 […]

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腸内美人は花粉症にも負けない♪

桜も満開で春真っ只中♪ 入学式も終えて新スタートをきったご家庭もたくさんいらっしゃることと思います。 朝の食事は一日をより良くスタートさせるために、欠かせませんよね♪ ヨーグルトとコーンフレーク、そしてフルーツを摂ること […]

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今年最後のIH料理教室♪

風が冷たくて、日中の日差しがある時間でも、寒いですねぇ。 ((((;゚Д゚))))))) そんな寒さの中、昨日、今日と開催しましたIH料理教室に多数ご参加頂きました♪ 本当にありがたいです♡ (o^^o) 今月のメニュー […]

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