貧血や冷え性に効果的なおかず

 

ひじきには鉄分も豊富に含まれています。
鉄分はミネラルに分類される栄養で、貧血や冷え性を予防する効能があります。

 

まだまだ寒いですねー。

毎日のおかず決め…身体を温める効果の食材選びのお買い物も楽しいですね。