カラダ喜ぶおいしい情報

今日から11月！今年も残り２ヶ月…早っ(^◇^;) 季節も秋から冬の寒さになりつつ…。やはり温かいものがホッと身体にしみますね(*´∀`)♪ お豆と塩昆布と厚揚げと人参…煮ました(o^^o) 野菜とお肉とお魚と…バランス […]

三郷・吉川・越谷・流山の皆さまこんにちは(^-^) 台風が今年は本当に多いですね〜(ｰ ｰ;) 散在した庭木や葉のなどの片付けや台風後は、やる個とがプラスαになり大変ですよね〜ヽ(´o｀； ひと雨ごとに気温も下がり朝晩は […]

三郷・吉川・越谷・流山の皆さま、こんにちは〜！ 今日は8月31日。明日から新しい月ですね(^-^) まだ残暑が続いていますが、陽が短くなったりと少しずつ秋の気配を感じます。 秋の味覚！栗も実ってました。(o^^o) 栗に […]

三郷・吉川・越谷・流山の皆さま、こんにちは〜 果糖やミネラルを含むはちみつは疲労回復効果があります(^-^)/ クエン酸との相性も抜群! 疲れを感じるなら「レモン+はちみつ」の組合せでとり入れてみましょう♪( ´▽｀) […]

三郷・吉川・流山・越谷の皆さま、おはようございます(^-^) ７月も半ば…カラッ梅雨と言われてますが昨日は集中ゲリラ豪雨！(=ﾟωﾟ)ﾉやんだあとの気温は低くなったので、ほんの少し寝苦しさ解消した昨晩でしたね(^-^) […]

三郷・吉川・越谷・流山の皆さま、こんにちは(^-^) 今週は月曜日から雨が降ったりやんだり…気温も低かったり蒸し暑かったりと…。 カラダも気持ちも重くなりがちですが(^_^;) この時期の旬の花“紫陽花”に目をとめるのも […]

三郷・流山・吉川・越谷の皆さん♪( ´▽｀) こんにちは。今日も梅雨らしくどんよりとした雲に覆われていますね〜(^_^;)時よりパラパラと小雨も降ってきます。 梅雨時のお弁当づくりに心配なのが傷みですよね〜(´･_･`) […]

埼玉県三郷市・吉川市・越谷の皆さま こんにちは！梅雨の季節、紫陽花がいたるところで綺麗に咲き誇っていますね〜。旬の花を楽しむことが出来る‼︎とポジティブシンキングで梅雨を過ごしましょう(o^^o) 食事も時には雨の景色を […]

三郷市早稲田の皆さま♪( ´▽｀) おはようございます(^-^) 梅雨入りですね〜。今日は曇り空で気温も例年並みですが湿度が高い予報です。蒸し暑さでだるさを感じたり、肌寒いなぁ〜と感じたりと体調崩しやすくなる気候です。 […]

昨日は一日中よく降りましたね〜 気温も上がらず三郷も肌寒い一日でした。そして今日の予報は気温が上昇し蒸し暑くなるという…(-｡-;  梅雨がそこまできていますね。 梅雨時期、気をつけないと菌が繁殖して腹痛やら… […]

爽やかな５月で外にも気持ちも身体も軽やかに出かけられますね〜♪( ´▽｀) しかし…紫外線はどんどん強くなってきています！ “カラダの中から健やかに美しく”を心がけたいですね。食にもビタミンA・C・Eといった抗酸化力のあ […]

おはようございます(^-^) 今朝の朝ごはん♪( ´▽｀) ・ハチミツがけチーズトースト ・生野菜の亜麻仁油かけ ・ヨーグルトのアサイーソースがけ ・ホットコーヒー 緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンは体内で必要な分だけビ […]