こんにちは。
暖かい季節をむかえると身体を動かしたくなりますね。今は外出したくても、なかなか躊躇してしまう現状…😥
不安な情報はマイナス思考になりがちですが、〝現状を知る〟ということだけを意識して。
〝負けないカラダづくり〟を取り組んでいきましょう😊
カラダによいこと…いろんなことを試したくなります。どんなことも〝継続〟が大切！
〝継続〟を意識して無理なく普段の生活に取り入れやすい…〝お味噌汁をいただく〟はいかがでしょう♪
お味噌自体の栄養に加え、味噌汁の具材としてさまざまな食品を合わせることで、栄養価をアップさせることができます😊
野菜や、ワカメなどの海藻類、お肉など、具材のバリエーションはとても豊富！
さまざまなアレンジにチャレンジしてみましょう🤗
