インナービューティー

季節の変わり目のお肌の調子はいかがですか?

ストレス・睡眠不足・生活習慣の乱れに要注意。食事は脂質控えめにしして皮膚の再生や肌の抵抗力をつけるビタミンB2・ビタミンB6を含む乳製品や青魚やレバーを摂りましょう♪

 

私は毎朝ヨーグルト食べてます☺️

プレーンヨーグルトに青汁粉末混ぜたり、生酵素ベリー粉末混ぜたり…フルーツ添えたりして😋

味にオリジナルの変化つけて楽しむのもマンネリ化せずに新鮮な気持ちで続けられます♪😊

自分なりのインナービューティーみつけて試してみてくださいね♡⤴︎