ニュース・トピックス

夏季休暇中のみなさま いかがお過ごしでしょうか？(^-^) 久しぶりに帰省する故郷♡ ご両親・親戚・友人…気持ち穏やかに朗らかな笑顔がたくさんうまれてますよぉ〜に♡ ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ フルーツカットもみ […]

今朝のビューティージュースは  ♡キウイフルーツ（グリーン） ♡グレープフルーツ（ホワイト） ♡青汁粉末（大麦若葉） ♡冷水 サッパリ&スッキリ！なジュースです(=^x^=) キウイフルーツは […]

今朝のウォーキングもとても心地よい汗を流せました(^-^)    いろんなことを思い、いろんなことを感じる毎日。 どんな風にストレスを発散し、気持ちの軌道修正するか。 心地よいリスタート法を見つけるこ […]

今朝のスムージーはバナナ・モロヘイヤ・プレーンヨーグルト・豆乳♡    バナナは皮を向いてラップに包み冷凍庫へ。 モロヘイヤも綺麗に水洗いした後、茹でずに生のまますぐ一口大に切りフリージングバッグに入 […]

こんにちは(^-^) 雨が降りましたね〜。すごぉい豪雨が（；゜０゜） そのおかげで少し空気が洗われた感じ？♪( ´▽｀) モワッと暑さばかりでは参ってしまいますもんね。 さぁ！気持ちもリスタート‼︎ 何かに理由づけて、気 […]

梅雨が明けると夏休み‼︎子育てママさんたちにとっては賑やかな毎日となりますね(^_^;) 三度の食事の支度や宿題に眼を光らせたり（笑） あっという間に過ぎるほど日々を過ごされてることと…想像します(^_^;) 私も両親の […]

ついに梅雨明けしましたね。これから厳しい暑さが続きますね(^_^;) 夏は日が昇るのが早く、出来ることなら充実した朝時間を過ごせると一日中、気持ちにゆとりがうまれますね。私は朝イチに雨戸を開けスーッと縁台で深呼吸します！ […]

おはようございます♪今朝も早朝に自分だけの時間を作りました。最近思います…時間をはみんな平等にあって…自分の為に使える時間とそうでない時間を過ごす中、大切なのは自分時間をどんな風に工夫してつくり使うか…なのだと(^-^) […]

こんばんは★今晩の夕食メニューは十六穀米で作るカレーピラフです(^-^)   台風の影響でかなり蒸し暑くモワッとした空気…そして雨も降ったりやんだりと…食欲も落ちてきますよね。 元気の源・エネルギー源であるお米は摂ってい […]

今日も暑いですね〜♪でも風もあり木陰に入ると心地よいです(^-^)四季咲きの我が家のバラも暑さに負けずに、咲いています(^-^)   少しカットして家の中にも飾りましょ♪(*^o^*)  & […]

久しぶりの青空ですね〜♪お布団干しにも最高な青空です♪    こんな日は冷や奴が良いですね〜♪超カンタンですし♪   豆腐はタンパク質がたっぷりと含まれていながらも、女性には嬉しい […]