ニュース・トピックス

最近の「しっかり朝ごはん♡」は…   ☆お野菜とスライスチーズと目玉焼きをのせたオープントースト ☆ヨーグルトに玄米フレークと桃。 ☆ホットコーヒー だったり…   ☆ハヤシライス […]

花のある暮らしや絵画やジグソーパズルなど壁飾りのある暮らしなど…心地よい住まいづくりの楽しみ方はそれぞれ。(^-^) この意匠思案室のリノベーションテーマは『本のある暮らし』 公団ですが玄関を開けたとたんに、「え⁉︎ここ […]

今朝のフレッシュビューティージュースは ・りんご・ミニトマト・人参です♪  トマトにはリコピンだけではなく、ビタミンやミネラル等が豊富に含まれていて、美白にも高い効果があります。そして、実はトマトより […]

爽やかな朝が梅雨時期はジメジメした蒸し暑い朝を迎えることが多くなりましたね〜(^_^;) そんな季節さえも楽しんじゃえる逞しさが欲しいと思う私です(^_^;) 時々ですが時間がつくれた時はカラダを動かすようにしています。 […]

娘のアパートへ先日行って来ました。 ひとり暮らしのお部屋、そんなに広くはありませんがとても使いごこちの良い間取りです。 そしていたるところに、見た目スッキリ‼︎ポイントが感じられます♪ 洗濯機置き場ですが、玄関入ってバス […]

おはようございます！ 身体の中から健康に美しく♪を促すスペシャルなジュースづくりを今朝も楽しんでます。 (o^^o) 今朝の組み合わせは ・りんご（ジョナゴールド） ・バナナ（ジャイアントキャベンディッシュ） ・あんず […]

おはようございます♪ 毎朝ラジオ体操をしています♪ DVDを観ながらカラダをグーンと伸ばして…気持ち良いっ‼︎ (o^^o)*\(^o^)/* 今日のモーニングトレーはこちら↓    プレーンヨーグル […]

毎朝、起きるのがツライなぁと思う人〜 いらっしゃいますか？( ´ ▽ ` )ﾉ そんな時はカーテンを開けて空を見上げて 『さぁ！朝だ‼︎』と自分に伝えてみましょう♪ 睡眠モードの副交感神経から活動モードの交感神経に 『さ […]

今日は雨日和。 ジメジメとした感じも 季節感のあるお花を目にすると 心が和みますね(^-^)    暮らしはお家の中だけでなく、Garden Lifeも楽しみたいですね♪ 心地よい住まい・暮らしづくり […]

ムシムシとした梅雨時期はそれだけで、疲労度が上がりますね〜 (^_^;) そんな時はしっかりとやる気ホルモンを促す食材！ 豚肉や生姜を使って生姜焼きは、いかがでしょうか？ (o^^o) 毎日を心地よく♪心地よい住まい・暮 […]

桜も満開で春真っ只中♪ 入学式も終えて新スタートをきったご家庭もたくさんいらっしゃることと思います。 朝の食事は一日をより良くスタートさせるために、欠かせませんよね♪ ヨーグルトとコーンフレーク、そしてフルーツを摂ること […]

風が冷たくて、日中の日差しがある時間でも、寒いですねぇ。 ((((；ﾟДﾟ))))))) そんな寒さの中、昨日、今日と開催しましたIH料理教室に多数ご参加頂きました♪ 本当にありがたいです♡ (o^^o) 今月のメニュー […]