カラダ喜ぶおいしい情報

三郷・流山・吉川・越谷の皆さま、こんにちは〜(*^▽^*) 今日は気温が高くて春の陽気ですね〜♫でも春一番かと思うくらいな強風が吹いていますねε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 春になるとお弁当を持ってお花見〜♫の […]

三郷・流山・吉川・越谷の皆さま おはようございます(^-^) 今日も青空の一日となる予報ですね♫ 今朝は朝早くからキッチンに立ち、きんぴらごぼうを作りました！(^-^)v 我が家のキッチンは東の掃き出し窓が直ぐ横にあり朝 […]

三郷・流山・吉川・越谷の皆さま、こんにちは！ あっという間に１月も月末です…早っ(￣▽￣) あともう少しの間、寒さを感じる日が続きますね。 姪っ子がおとなしく遊んでいると思ったら…アンパンマンたちが会議してる画を(^◇^ […]

三郷・流山・吉川・越谷の皆さま、こんにちは〜(^-^) 大寒真っ只中！冷た〜い風が吹いたり雪が降ったりと… ふと気がつくと、背中丸めて縮めた姿勢がどーしても多くなってしまいますね〜(^◇^;) 体内脂肪を燃やして代謝を上 […]

三郷・越谷・吉川・流山の皆さま（╹◡╹） おはようございます！ 毎朝 寒さで起きるのも一苦労(^-^; 風邪ひいて寝込んだりしてる方も多いのでしょうか:;(∩´﹏`∩);: 気持ちよく晴れの日が続いていますが 空気が乾燥 […]

今年もマイペースながら〝食〟を通じて楽しく皆さまと交流もちたいなぁと思っております(o^^o) 今年もどうぞよろしくお願い致します(^-^) お正月はお雑煮をはじめ、お餅を沢山食べる機会がありますよねー。 お餅は食べた後 […]

2016年もあと２日！となりましたね〜 皆さまにとって今年はどんな一年でしたか？ ケガなく、病気せずに…病気の方は一日も早く克服出来るように…来年も過ごしたいですね！(^-^) 〝健康第一〟を心がけて来年も〝食〟を楽しみ […]

三郷・越谷・吉川・流山の皆さま、こんにちは！ 12月も中旬になりますが、暖かい日かと思うと次の日は急激に気温が低い寒くなったりと寒暖差が激しく、体調も崩しやすいですね（´-`）.｡oO 旬の食材で美味しく風邪予防を心がけ […]

毎朝、ヨシっ‼︎っと気合が必要になって来ました (￣◇￣;) 寒いですね〜(^-^; 旬の魚、鱈が美味しい季節です♫ 野菜と鱈の炒め物を作りました(^^) 鱈は脂肪分が少なく、繊維タンパク質が大半を占めるためにほぐれやす […]

三郷・吉川・越谷・流山の皆さま(^-^) こんにちは！ 目にする木々も紅葉がすすみ、素敵な景色をあちらこちらで眺められますね(^-^) スポーツの秋！ウォーキングも楽しいですね(^-^) そして食欲の秋！(o^^o) ホ […]

日に日に寒いですね〜(*_*) 旬の野菜、長ネギで免疫力を高めて風邪予防していきましょう♫♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 長ネギに含まれる〝アリシン〟には血液サラサラや血管を丈夫にする働きがあり血行促進効果大です。 ネギに添えてる梅 […]

秋が短く日に日に寒くなりました〜 風邪ひかないようにしなくっちゃ！o(^-^)o 抵抗力を高めるには先ずは不要なものを排泄（デトックス）し必要なものを吸収しやすいように腸内環境を整えていきたいですね。o(^-^)o 発酵 […]