カラダ喜ぶおいしい情報

腸内美人♡ピリ辛こんにゃく

こんにゃくは腸を刺激して動きを促進させる為、便秘の改善に効果的です(*´꒳`*)〝胃のほうき〟とも呼ばれ体内の有害物質をキレイに排出!美肌効果も期待できる食材です(o^^o) 連日の暑さで食欲もなくなりますね〜。でも食べ […]

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癒し効果・抗酸化作用

春は色々な門出の季節ですね\(^-^ ) スタートの季節!♪(*^^)o 気持ちもリフレッシュする季節のイメージがありますが、意外と風が冷たかったり花粉で悩まされたりとストレスもかなり感じる季節かと思います。 癒し効果の […]

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朝がベストエネルギーチャージタイム!

ここのところ、晴れた気持ち良い青空が続いていますね!♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 朝時間をどう過ごすかで、その日一日をどんな風に過ごせるかの決め手になります! 一日一日の積み重ねが、自分史となる… Σ(‘◉⌓◉’)…時 […]

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大根きんぴら(^-^)

三郷・流山・吉川・越谷の皆さま、こんにちは〜♫ 今日から3月‼︎春です♫ポカポカ陽気にお花が咲いて…お子さまがいらっしゃるご家庭では、卒園、卒業などの学校行事も忙しくなる時期ですね(^-^) 作りおきができるおかずが、そ […]

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和食(^-^)

三郷・流山・吉川・越谷の皆さま おはようございます(^-^) 今日も青空の一日となる予報ですね♫ 今朝は朝早くからキッチンに立ち、きんぴらごぼうを作りました!(^-^)v 我が家のキッチンは東の掃き出し窓が直ぐ横にあり朝 […]

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身体ポカポカあったまる(o^^o)

三郷・流山・吉川・越谷の皆さま、こんにちは! あっという間に1月も月末です…早っ( ̄▽ ̄) あともう少しの間、寒さを感じる日が続きますね。 姪っ子がおとなしく遊んでいると思ったら…アンパンマンたちが会議してる画を(^◇^ […]

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お肉と野菜を一緒に摂ろう(o^^o)

三郷・流山・吉川・越谷の皆さま、こんにちは〜(^-^) 大寒真っ只中!冷た〜い風が吹いたり雪が降ったりと… ふと気がつくと、背中丸めて縮めた姿勢がどーしても多くなってしまいますね〜(^◇^;) 体内脂肪を燃やして代謝を上 […]

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コトコト煮込んで(o^^o)

三郷・越谷・吉川・流山の皆さま(╹◡╹) おはようございます! 毎朝 寒さで起きるのも一苦労(^-^; 風邪ひいて寝込んだりしてる方も多いのでしょうか:;(∩´﹏`∩);: 気持ちよく晴れの日が続いていますが 空気が乾燥 […]

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新年明けましておめでとうございます。

今年もマイペースながら〝食〟を通じて楽しく皆さまと交流もちたいなぁと思っております(o^^o) 今年もどうぞよろしくお願い致します(^-^) お正月はお雑煮をはじめ、お餅を沢山食べる機会がありますよねー。 お餅は食べた後 […]

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今年もありがとうございました

2016年もあと2日!となりましたね〜 皆さまにとって今年はどんな一年でしたか? ケガなく、病気せずに…病気の方は一日も早く克服出来るように…来年も過ごしたいですね!(^-^) 〝健康第一〟を心がけて来年も〝食〟を楽しみ […]

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あったかアップルパイで風邪予防

三郷・越谷・吉川・流山の皆さま、こんにちは! 12月も中旬になりますが、暖かい日かと思うと次の日は急激に気温が低い寒くなったりと寒暖差が激しく、体調も崩しやすいですね(´-`).。oO 旬の食材で美味しく風邪予防を心がけ […]

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