カラダ喜ぶおいしい情報

新着

秋の味覚☺︎

食材の味わいは春は苦味、夏は酸味、秋は甘味、冬は厚味と、季節ごとに変化していきます。 夏の疲れをとって冬の寒さに備えたカラダづくりを心がけたいですね。   先日、母のお墓参りの際に立ち寄った、ごはん屋さんで季節 […]

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果物を食べよう!

おはようございます! あと数日で10月になりますね。 季節は秋の到来です♪収穫の秋です♪   日本人がよく食べている果物No.1は「バナナ」です。そのあと、「りんご」「みかん」と続きます。 ビタミン・ミネラル・ […]

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身体リズム・食リズム(╹◡╹)

おはようございます。 昨夜の台風…凄かったですね みなさん、家周りの状況、大丈夫ですか? 家周りだけでなく、通勤や通学途中など周辺の倒壊物などの影響でケガしないように、お気をつけください。 9月に入り台風や一雨毎に秋に近 […]

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素麺アレンジ(^^)

毎日本当に暑いですね(~_~;) 食欲も落ちてしまいがちですが夏バテしない為にも食事は摂りたいですよね。 サッパリしたものというと素麺ですね☺︎ 湯通しした豚肉や野菜を添えて、麺つゆに擦り下ろし生姜や小口葱 […]

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夏バテ防止に

「土用」は立夏・立秋・立冬・立春直前の約18日間の「期間」を示す言葉で、昔の暦では日にちを十二支(子・丑・寅・卯…)で数えていて… ”土用の丑の日”とは、土用の期間におとずれる丑の日の事を指しているそうです。 土用の丑の […]

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身体を温めるオムレツ(^^)

7月に入ってますが梅雨が明けないせいか…羽織りものがないと不安な日が多いですね。 暑い〜(-.-;y-~~~と感じる日よりも肌寒いと思う日が続いてます。 身体の中も冷えてます。代謝を上げて巡りの良い身体にしたいですね(^ […]

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フレッシュスムージー♪

梅雨真っ只中の空模様が続いていますね。 疲れが抜けないなど体調の変化を感じやすい時期でもありますが…そんな時は皆さまどのように工夫されてますでしょうか? お友だちとのお茶時間などで、『疲れ残さないための工夫は?』といった […]

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具沢山お味噌汁

寒さ本番の2月ですね。 一日のスタートに具がたくさん入った汁物を食べて胃腸を温めましょう。 具だくさん汁は、お野菜をたっぷり食べられ、満腹感を感じやすいのでダイエットにもおすすめですね! 【ポイント】 汁ごと食べることで […]

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乾燥が気になる季節には…

風邪やインフルエンザに要注意の時期です! マスクなどの予防と同様に食事からの乾燥対策も心がけていきたいですね(^-^) 肌や髪、爪はタンパク質でできています。乾燥予防はもちろん!美容のためにも、卵や大豆製品からの良質のタ […]

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